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哪些不良行为会导致白内障发生？

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“很多人认为老年人才容易得白内障，这是认识上的误区。”眼科专家介绍，“白内障发生人群虽然以中老年为主，但有年轻化趋向，长期嗜酒、吸烟以及口味重、爱吃咸等不良的饮食习惯是导致白内障、加剧病情的根本原因。”
白内障作为全球头号致盲眼病 ，很多患者在早期的视力下降时，并没有引起重视，治疗一拖再拖，以至于诱发其他的疾病，比如青光眼、葡萄膜炎等，甚至晶体脱位，对眼睛造成不可逆的伤害。这时候再手术，可就不是简单地摘除白内障换一个人工晶体那么简单了。因此大家要注意以下几方面。
1、白内障早期症状要注意
如果出现视力下降、视野变小、立体视觉变差、分辨颜色能力降低等，不管老少，建议到院检查。目前，白内障手术已经非常成熟，一台手术10分钟左右，上至百岁老人，下至婴幼儿，都能接受。
2、戒掉以下坏习惯很重要
①抽烟、酗酒
烟酒伤身，而且更伤眼。如果饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。同时，二手烟产生的烟雾也会对眼睛造成伤害。因此，建议大家平时应做到不吸或少吸烟，“贪杯”的人也尽量不喝或者少喝一点，浅尝辄止。
②出门不防晒
强烈的紫外线照射是引发白内障的重要原因之一。外出时最好佩戴太阳镜、遮阳帽或遮阳伞，避免眼睛受到损伤。
③不爱喝水、吃高盐
水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用，身体缺水就容易导致晶体变浊或病情加剧。此外，盐的过多摄取也会引起白内障的发生，建议平时应多喝水，少吃高盐食物。
④其他方面应做到：适度用眼、摄入足够的维生素C、防止机械性、放射线对眼睛的损伤等。
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